脳に必要と言われているセロトニンのほとんどは腸で作られます
通常は腸で作られたセロトニンが脳にも到達するのですが、腸の具合が良くないと、腸内のセロトニンが過剰になり、脳のセロトニンが不足してしまうようです
腸は、第二の脳、とも呼ばれる大切な器官です
胎児は、脳や心臓がつくられる前に、腸ができるそうです
このように、腸は原始的であり、非常に重要な器官なのです
腸内環境を整えるために、ヨーグルトなどを食べる方は多いと思いますが、自分に合った菌でないと効かないようなので、色々な種類のものを試してみると良いようです
精神薬などで脳のセロトニンを調整する前に、せっかく腸内でセロトニンが作られているのですから、腸内環境を整え、セロトニンが脳まで到達する体質をつくりたいものです
私も乳酸菌や酪酸菌を摂っていますが、まだまだ工夫の仕様があるなと思っています
皆さんも、試行錯誤が必要かもしれませんが、ご自分に合った菌を見つけ、脳を元気にしましょう
結果、精神薬などの減薬につながれば、素晴らしいことですね
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