カテゴリー: 減薬

やっと、デパスを一日3ミリにすることができました

処方量の上限が一日3ミリなので、やっとスタートラインに立った状態なのですが、多く飲んでいた私にとっては、3ミリは一つの目標でした

ですが、以前も書いた通り、3.25ミリから急に3ミリにはせず、3.25ミリと3ミリを行ったり来たりし、また、昼間に0.25ミリ夜に3ミリ飲んだりなど、心にも体にも負担にならないよう、移行していくつもりです

減らす時は体よりも心に影響があります 0.25ミリ減ってしまった、その分不安が増えるのではないか、という軽い恐怖心が出てきます

なので、ミリ数移行期間は慎重に、だんだんと変えていけば良いと思います

最近何度か、一日3ミリにできた日があるのですが、ドキドキしながらも、嬉しいですし、自信になりました

ふと、まだ3ミリも飲んでいるのかと思い、0.25ミリずつではなくもっと多めに減らしていきたい気持ちになったり、いっそのこと断薬してしまいたい気持ちが生まれたりすることもあるのですが

処方上限量というスタート地点に立って、これからが戦いになると思っています これからは今までよりきっと、0.25ミリ減らすのが難しくなってくる気がします

ですが、とにかく、着実に減らしていこうと思います 薬が減るにつれ、強迫のほうも、少しずつ良くなってきたように感じます

他の薬に置き換えられない私の、この減薬方法が正しいのかわかりませんが、参考にしていただいて、一緒に減薬を進めていきましょう

ある検診を受けたのですが、結果が出るまでの一週間、ものすごく不安な毎日でした

ほぼ引きこもっていて、何もすることがなかったので、余計に不安を強く感じたのだと思いますが、逆に、不安が強すぎて、何もすることができなかったのです

あまりに不安で苦しくて、デパスを増やしてしまおうかと悩みましたが、不安だからといってデパスを増量してしまうと、今後も不安な事がある度に同じことになると思い、我慢しました

デパスは、一時的には、不安感を鈍くさせますが、長期的に見ると、不安体質を作る薬だという実感があるので、そういう思いが、増薬に歯止めをかけたのかも知れません

つい先日は、デパスに対する依存心が減ったのですが、今回、依存したい気持ちが出てきてしまい、自分の弱さにがっかりしました

ですが、今のところ、夜3.25ミリを維持しています 頃合いをみて、3ミリに持っていけたらな、と思っています

減薬するに当たって思うのは、減薬と真正面から戦ってはだめです ふと気付いたら依存心がなくなっていた、という状態に、いかにうまく持っていくかが、重要だと思います

皆さんにもピンチの時があると思いますし、不安が強くてどうにもならない時もあると思いますが、薬を飲んでも薬に飲まれない、という心意気で、一緒に頑張っていきましょう