応援します 強迫性障害の私の減薬ブログ
デパスを飲むことを楽しみにし、心身共にかなり依存する毎日でしたが、ここ数日は依存心が減っています
なぜ変化したのだろうと考えてみても、生活にはほんの些細な変化しかないので不思議です
まず、ずっと飲み続けていた大量のサプリを一度やめ、それらを再び飲み始めてしばらく経った時期だったということです
思うように効かなくて諦めかけていたサプリの効果が、一年ほど続けることにより、やっと現れたのかなと思います
また、サプリ再開時に、強い乳酸菌のパウダーをプラスして飲み始めました もしかしたら乳酸菌の効果が関係しているのかも知れません
あとは、ほとんど引きこもって何もしていなかったのに、久々にゲームを始めたことくらいです
ゲームのお陰で集中するものができ、時間が経つのが早く感じられるようになりました
それ以外には、強迫性障害の症状がほんの少し良くなってきたこと、デパスの減薬に体がやっと追いついてきたこと、などが変化した点かなと思います
皆さんも、減薬途中で良い波が来たら、些細なことでも良いので、思い当たる変化を探してみて下さいね
ここ数日で急に、デパスに依存する気持ちが減ってきたような気がします
強迫性障害がほんの少し良くなってきたので、そのおかげもあると思いますが、デパスの減薬を地道に続けてきた結果、依存心も減ってきたのかなと思います
デパスを飲む時間が待ち遠しい毎日を送っていたのに、ここ数日は、そういえば飲む時間だな、ぐらいになっています
思い切って断薬してしまおうかと、頭をよぎりましたが、無茶をするのはやめて、3.25ミリを維持しています
来月頃から、一日3ミリに減らしていこうと思っているのですが、希望が持てるようになってきました
デパスだけで、他の薬に置き換えることをせず、減薬しているのですが、今のところは順調です
想像するに、きっと3ミリから先が厳しくなり、最後の方は苦しむのではないか、と考えてしまう弱気な自分もいるのですが
進めてみないことには、実際どうなるかはわからないので、淡々と減薬し、その都度、工夫していこうと思います
減薬をされている方、心身共に色々な変化が訪れるとは思いますが、先のことを考え過ぎず、地道に進めていきましょう