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先日のめまいはほぼ治まりました ご心配をおかけしました

私は、香りのアイテムが好きで、お香やアロマオイルや香水など、少々ですが揃えています

中でも、お香が好きなので、その時の気分によって、香りの種類を選んで焚いています

香りを嗅ぐと、鼻の嗅覚細胞で電気信号となり、脳に伝わるそうです

たとえば、ヒノキの香りは抗うつ効果のようなものがあるようです

他にも自律神経を整える作用のある香りもあるようなので、私もぜひ活用してみたいと思います

香りが脳に良い影響を及ぼすなら、減薬の助けになるかもしれません

ぜひご自分の好きな香りを見つけて、活用してみてくださいね

脳に必要と言われているセロトニンのほとんどは腸で作られます

通常は腸で作られたセロトニンが脳にも到達するのですが、腸の具合が良くないと、腸内のセロトニンが過剰になり、脳のセロトニンが不足してしまうようです

腸は、第二の脳、とも呼ばれる大切な器官です

胎児は、脳や心臓がつくられる前に、腸ができるそうです

このように、腸は原始的であり、非常に重要な器官なのです

腸内環境を整えるために、ヨーグルトなどを食べる方は多いと思いますが、自分に合った菌でないと効かないようなので、色々な種類のものを試してみると良いようです

精神薬などで脳のセロトニンを調整する前に、せっかく腸内でセロトニンが作られているのですから、腸内環境を整え、セロトニンが脳まで到達する体質をつくりたいものです

私も乳酸菌や酪酸菌を摂っていますが、まだまだ工夫の仕様があるなと思っています

皆さんも、試行錯誤が必要かもしれませんが、ご自分に合った菌を見つけ、脳を元気にしましょう

結果、精神薬などの減薬につながれば、素晴らしいことですね