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私は夜眠れなかった時期に、睡眠薬のルネスタを使っていました非ベンゾ系のＧＡＢＡ作動薬です

最初は効いていたのですが、耐性がすぐつき、どんどん効かなくなり、量が増えてしまったので、結局やめました

その後、市販の、ジフェンヒドラミン塩酸塩の睡眠導入剤を使い、それは合っていたのか、増量することもなく続けていました今もたまに飲んでいます

ただ、睡眠薬も睡眠導入剤も、眠りにはつけるのですが、薬が切れた途端に目が覚めます夜中に、目が覚めて、というより脳が覚醒してしまい、再度眠りにつけなかったことが何度もあります

今は夜にデパスを飲み、まだなんとか効いているうちに眠りにつきますデパスを睡眠導入剤代わりに使っています

けれど前述の睡眠薬などのように、中途覚醒がないのは、以前も書きましたが、アロマスプレーや音楽など、薬以外で眠れるよう、工夫しているからだと思います

減薬の土台作りには、良い睡眠が不可欠だと思います

多少薬に頼っても、薬以外にも眠れる工夫などして、夜はぐっすり眠って、心地良く目覚めたいものですね

私はデパスだけでなく、レキサルティも服用しています

レキサルティは統合失調症の薬で、エビリファイの改良版と言われており、構造式もエビリファイとかなり似ているようです

私はエビリファイは体に合わなかったのですが、レキサルティはすんなり飲めてしまったのです

レキサルティは通常一日2ミリなのですが、私は2ミリより1ミリの方が、強迫症状が減る気がして、1ミリだけ飲んでいます

ただ、自分でも気づいているのですが、レキサルティを最初に飲んだ時に、たまたま強迫症状が減ったので、強迫症状の減る薬として、プラシーボ薬的な意味合いで、今も飲んでいるのです

2ミリより1ミリの方が効くというのも、思い込みもあると思いますが、副作用が少ない分、良いのかも知れません

ですが、強迫性障害は薬では治らないと思っているため、デパスと同様、レキサルティも必要ないと思っています

レキサルティがプラシーボ的にお守り代わりになってしまっているのが厄介なところですが

しかし、冷静に判断して、いずれ減薬していこうと思います

皆さんも、お守り代わりに飲まれている薬があるかもしれませんが、その薬を飲み続けた方が良いのか、あるいは減薬した方が良いのか、一度立ち止まって考えてみてはいかがでしょうか