私は一日一回、デパスを飲んでいますが、デパスを飲む時間を楽しみに待ってしまっている自分がいます
毎日、心身共に緊張状態が続いているので、デパスの効果で、ほっとした錯覚にでもいいから陥りたいという気持ちになってしまいます
明らかに、デパスに依存している状態だと思います
デパスを飲んだ時以外に、ほっとできる時間を作ることにより、デパスだけに依存する必要はないと、頭や心が学習してくれるような気がします
けれど、私にとって、ほっとすることは非常に難しいことです
ですが、緊張の中にもわずかでもほっとできている時間はあるのだと思います 例えば、飲み物を飲む瞬間など、ちょっとした瞬間です
緊張探しばかりではなく、ほっとできた瞬間探しができるよう、心がけたいものです
皆さんも、きっと色々な症状をお持ちで、私のように、緊張続きの方もいらっしゃるかも知れませんが、薬以外でも、ほっとできることに気づけば、減薬にもつながってくるのではないでしょうか
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