デパスを一日3.25ミリに減らして数日後、体の不調が起こり、心気症でもある私は不安感が非常に強まり、デパスを増やしました
夜は変わらず3.25ミリなのですが、昨日から昼に0.5ミリを飲んでいます
デパスの半減期は6時間ほどなので、なるべくですが、昼の分と夜の分が重ならないように、時間を空けるようにはしています
減薬はやはり、グラフを描くように、スムーズにはいかないのだなと痛感しました
私の場合は、夜の3.25ミリを必ず守ろうと、強迫的になっているのがわかるので、日によっては3.5ミリだったり4ミリだったりがあっても仕方ないと、自分を許すことも大事だなと思います
私は強迫性障害なので、減薬においても、考え方が強迫的なのかもしれません
一日単位ではなく、もっと大きい流れで見て、減薬できていれば、自分にＯＫを出しても良いのかなと思います
減薬されている方、減らすことは大切ですが、一時的に増えても、それが断薬への通り道なら良しとして、長い目で見て、一緒に頑張っていこうではないですか
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